Életfa Konferencia Budapest 2013.11.16. II. Magnézium kapszula
2013.12.09
GONDOLATOK A MAGNÉZIUM KAPSZULÁHOZ
5 pillanat Weisz Péter előadásából
- A zöldségek és a gyümölcsök ásványi anyag, nyomelem, vitamintartalma egy magyar felmérés szerint az elmúlt 30 évben 40-20 %-ra csökkent. (Az iparosított mezőgazdaság eredményeként.)
- 375 mg tiszta mg kell napi szinten egy átlagos terhelésű felnőtt számára, hogy ne érezze a hiányt. A 19. századi csontok magnéziumtartalma még 350 mg volt, 1975-re a napi Mg bevitel lecsökkent 175-225 mg-ra.
- Kinek ajánlott? Milyen tünetekre érdemes használni?
-
csökkent stressz tűrő képesség
- izom- és vádli görcsök esetén
- fáradtság, kedvetlenség megjelenésekor
- Idegesség, krónikus fejfájás, migrén
- csökkent koncentrációs képesség
- szédülés, hallászavar, fülzúgás
- szívritmuszavar
- sportolók, idősek
- élvezeti szerek, dohányzás, alkoholfogyasztás után
- Szerves, jól beépülő magnézium citrátot és szervetlen magnézium oxidot tartalmaz. Van még benne E vitamin ami a sebgyógyuláshoz és a koleszterinszint kontroll alatt tartásához segít.
- Adagolás 3x1 kapszula, napi 300 mg Mg bevitelt ad
5 gondolat a gyakorlatból, mire kell figyelni?
-
A napi adagot elosztva érdemes bevenni, mert a nagyobb adagok laza székletet, akár hasmenést is okozhatnak. (gondoljunk csak a keserűsó hatására ami Mg-szulfát)
- Minimum 6 hét folyamatos használat kell a hatás eléréséhez.
- Aki vízhajtó gyógyszert szed, azok egy része fokozottan üríti a magnéziumot, tehát a pótlásra is többet kell figyelni.
- A fogamzásgátló is okoz alacsony magnéziumos tüneteket, ott is folyamatosan nagyobb adag kell.
- Vaspótláskor, csontritkulás gyógyszeres kezelése esetén és antibiotikum szedésekor nem érdemes a magnéziumot és a gyógyszereket egyszerre bevenni, mert rontják egymás felszívódását. Várni kell 2-3 órát.
„A fény csak abban válik áldássá, aki másnak is ad belőle.”
Hamvas Béla üzente, hát add tovább a fényt!
Életfa Program orvos-marketing igazgató
Hozzászólások
Hozzászólások megtekintése
Nincs új bejegyzés.